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Aos 60, você já viu de tudo. Trabalhou, cuidou da família, pagou boleto, sobreviveu à moda das ombreiras e ainda conseguiu entender (mais ou menos) como mexer no celular. Agora, é hora de brincar. Sim, brincar! Descubra um novo hobby depois dos 60 é sobre se reinventar, rir dos próprios tropeços e, quem sabe, virar … Ler mais

A dança e a terceira idade unem saúde, alegria e sociedade num combo poderoso. Imagine entrar num salão ou na sala de casa e descobrir que não é só o corpo que se mexe: as ideias chegam mais nítidas, a risada sai fácil e a disposição aparece como convidada surpresa. Caminhar é ótimo, mas dançar … Ler mais

Envelhecer com qualidade de vida é poder continuar ouvindo o mundo ao nosso redor — a música preferida, a conversa com os netos, o som do vento. Mas para isso, a audição precisa de atenção especial. Na terceira idade, é comum que surjam dificuldades auditivas, especialmente por causa da presbiacusia — uma perda natural da … Ler mais

Técnicas de relaxamento para idosos com ansiedade não são frescura, não! Elas são ferramentas reais, acessíveis e eficazes para quem quer viver a terceira idade com mais calma e alegria. A ansiedade não escolhe idade, e cada vez mais idosos relatam sintomas como preocupação constante, insônia e tensão muscular. Mas a boa notícia é: existem … Ler mais

Melhorar a Qualidade de Vida de idosos é uma missão tão importante quanto possível — e, sim, pode ser leve, prazerosa e até divertida. Com alguns hábitos simples, o dia a dia ganha cor, disposição e até risadas inesperadas. Sair da inércia não exige mudanças radicais. Às vezes, tudo começa com uma caminhada curta, um … Ler mais

A gente costuma pensar que depois da aposentadoria vem só sombra e água fresca, né? Mas a verdade é que o estresse em idosos existe, e muitas vezes, pesa mais do que se imagina. Se você convive com um idoso ou é um deles, presta atenção: tem solução sim. E com um toque de humor … Ler mais

Manter a saúde dos olhos em idosos é cuidar de uma das principais chaves da autonomia e da qualidade de vida. Não estamos falando apenas de ler bulas ou assistir à novela sem apertar os olhos: estamos falando de enxergar o mundo com segurança e dignidade. Na terceira idade, a visão muda. Mas isso não … Ler mais

Cuidar da saúde auditiva é mais do que evitar perder os diálogos engraçados da família — é manter a conexão com a vida e com quem amamos. Aqui a gente fala como se fosse uma boa conversa em volta da mesa. Cuidar da saúde auditiva pode prevenir a presbiacusia e tornar os momentos em família … Ler mais